Cómo se calcula el paro
- Base reguladora: la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados, sin horas extra.
- Porcentaje: cobras el 70 % de esa base durante los primeros 180 días y el 60 % a partir del día 181.
- Límites: el resultado no puede bajar del mínimo ni superar el máximo, que dependen de tus hijos a cargo.
- Duración: depende de los días cotizados en los últimos 6 años: un tercio, más o menos, de lo cotizado, hasta un máximo de 2 años.
Paro mínimo y máximo en 2026
Se calculan sobre el IPREM (600 € al mes en 2026, sin cambios) aumentado en una sexta parte por las pagas extra: 700,00 €.
| Hijos a cargo | Mínimo al mes | Máximo al mes |
|---|---|---|
| Ninguno | 560,00 € | 1.225,00 € |
| Uno | 749,00 € | 1.400,00 € |
| Dos o más | 749,00 € | 1.575,00 € |
Por eso, a partir de una base de unos 1.750 € al mes sin hijos, cobras el máximo durante los primeros 6 meses aunque hayas ganado mucho más.
¿Cuánto tiempo cobraré el paro?
| Días cotizados en los últimos 6 años | Días de paro | Equivale a |
|---|---|---|
| De 360 a 539 | 120 | 4 meses |
| De 540 a 719 | 180 | 6 meses |
| De 720 a 899 | 240 | 8 meses |
| De 900 a 1.079 | 300 | 10 meses |
| De 1.080 a 1.259 | 360 | 12 meses |
| De 1.260 a 1.439 | 420 | 14 meses |
| De 1.440 a 1.619 | 480 | 16 meses |
| De 1.620 a 1.799 | 540 | 18 meses |
| De 1.800 a 1.979 | 600 | 20 meses |
| De 1.980 a 2.159 | 660 | 22 meses |
| 2.160 o más | 720 | 24 meses |
Qué no tiene en cuenta
Los contratos a tiempo parcial (los límites se ajustan a las horas trabajadas), el paro parcial por reducción de jornada o ERTE, ni la posibilidad de reabrir un paro anterior. Tampoco calcula los subsidios, que tienen otras reglas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos días hay que cotizar para cobrar el paro?
Al menos 360 días en los últimos 6 años, sin haberlos usado para otro paro anterior. Además, tienes que estar en situación legal de desempleo: despido, fin de contrato temporal o no superar el periodo de prueba a iniciativa de la empresa, entre otros. Si te vas por voluntad propia, no tienes derecho.
¿Dónde encuentro mi base de cotización por desempleo?
En tus nóminas, en el apartado de la aportación del trabajador, aparece la base de desempleo (suele coincidir con la de contingencias profesionales). Si no la encuentras, una aproximación es tu sueldo bruto anual entre 12, sin horas extra.
¿Me quitan IRPF del paro?
La prestación tributa como rendimiento del trabajo y el SEPE puede retener IRPF según tu situación, igual que una empresa. Muchas prestaciones bajas no tienen retención. Puedes pedir al SEPE una retención voluntaria más alta para no pagar en la renta.
¿Puedo trabajar mientras cobro el paro?
Con un trabajo a tiempo parcial puedes compatibilizarlo: el SEPE descuenta la parte proporcional a las horas trabajadas. Con un trabajo a tiempo completo se suspende el paro y, si el nuevo trabajo dura menos de 12 meses, después puedes reanudarlo donde lo dejaste.
¿Puedo cobrar todo el paro de una vez?
Sí, si vas a establecerte como autónomo, crear una cooperativa o sociedad laboral o entrar como socio trabajador. Es la capitalización o pago único, y se solicita al SEPE antes de darte de alta en la nueva actividad.
¿Cuánto tarda en llegar el primer pago?
Tienes 15 días hábiles desde el fin del contrato para solicitarlo. El SEPE paga entre los días 10 y 15 del mes siguiente al que corresponde, así que el primer ingreso suele llegar uno o dos meses después del despido.
Calculadora y texto de Antonio Espinosa, asesor financiero certificado. Resultados orientativos: no sustituyen al cálculo oficial de tu empresa, de Hacienda, del SEPE o de la Seguridad Social.